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Sunday, January 29, 2012

说说我在怀孕期用过的好东西

现在32周,第一次怀孕,以前真是两眼一末黑,啥也不知道, 摸索了好多. 也感谢这里
姐妹的帮助。

总结一下怀孕以来用过的好东西,给没经验的准新妈们一个参考吧:

1。Leachco Snoogle Total Body Pillow,  http://amzn.to/wdAwIK


这个非常好用,睡觉很舒服,对背痛有好处,冬天还可以添热量。我就是有了这个,睡
觉顺畅了好多. 叠起来靠着看书,看电视也很好. 越早买越好,用得久嘛。

不好的是,床上占了好多地,和lg亲近有些障碍。还有,怀疑夏天用会热,家里要有冷
气.

有胖子可以叠的,去BRU买,没有的,我就是在AMAZON买的,价钱也蛮公道的。


2。 Prenatal Yoga With Shiva Rea,    http://amzn.to/xK82vC



在前3个月怀孕,天气好,就常出门散步,后来天气凉了,唯一锻炼就是在家做这个
YOGA。我懒,一星期做1-2次,每次做完都很舒服。勤快的姐妹可以用得更多。一张DVD
分3个Trimester,很好用。尤其现在快生了,觉得对生产应该还不错。


3。 What to Expect When You're Expecting,    http://amzn.to/zfOycV



我的那本是闺蜜知道我怀孕后寄给我的,很老的版本,几个准妈都用过,她们在封二上
还签了宝宝和自己的名字,觉得蛮感动的。

很系统详细的知识。特别是没有经验的准妈的必备。我后来又在图书馆借过几本别的,
都没有这本书好用。比如里面有提到饮食的问题,以前以为丈着自己怀孕吃得多fat什
么都没问题,看完才知道,孕期其实要吃健康,高脂肪的东西并不好。

我唯一不喜欢是里面的排版和设计,因为自己是做设计的,所以一直想找别的设计轻爽
的书代替,但信息方面都觉得还是没这本好。

AMAZON 卖的价钱还不错。


4。 Prenatal Food Journal,   



这个我之前有发过一贴,是自己手工的本子。因为刚怀孕时,怕吃错东西,做了这个本
子,带在身上,记录每天吃了什么,晚上再CHECK一下,看还缺什么营养。而且可以把
各处看来的知识总结一下,比如什么鱼可以吃,什么食品里面含有钙,铁之类。不能吃
的LIST, 少吃的LIST,还有减退MORNING SICKNESS 的TRICK。建议大家可以去查一下
babycenter.com,里面有很多有用的信息。

现在32周,长乐20-22磅,觉得控制一下还蛮好的。


5。Expecta Lipil DHA Supplement Softgels,   http://amzn.to/xbOdWn



这个以前不知道,后来听说了对宝宝大脑发育好,就开始吃了。

去靶子店买,最便宜,而且,每个盒子里面有张胖子,记得下次用。

这里再罗嗦一下,不要指望OB可以告诉自己所有知识,我好些都是到处看来的信息,向
OB CHECK 之后, 就开始用了 - 比如这个DHA 胶囊


6. nature made multi prenatal,   http://amzn.to/zL7ZC9



我一直吃的维他命是这个在COSTCO买的,说不上多好,就因为最便宜(尤其用了COSTCO
胖子之后),又大瓶,就一直吃了。保险有COVER 的姐妹可以找OB多要些SAMPLE,找一
个自己喜欢的牌子。我是因为不想付CO PAY.

值得唐一下的是,我以前吃这个老恶心,胃痛,后来我的FAMILY DOCTOR告诉我睡觉之
前吃,就好了。


7. Gummy Bears


因为维他命里面的钙不够,又不想吃那种要吞的颗粒。早上有时我会吃两粒这个甜甜的
钙片,好吃,没有负担。我在COSTCO买的,很大瓶.

缺点是注意这个含糖有点高。


8. Bella B Tummy Honey Butter,  http://amzn.to/ybKdCP


涂肚子的油,据说可以防止长肚子上的纹路,但是医生说涂什么都是没用的。我冬天身
上反正要涂东西,喜欢这个蜂蜜的味道,涂完肚子很软,又可以止痒。盒子包装设计也
比其他几个好看.

值得说一下,这个TEXTURE 很粗浓,有的几乎成颗粒状的CREAM,只喜欢清淡LOTION 的
MM要慎重。


9。Baby Bargains,  http://amzn.to/yrdMGq


开始给宝宝砸银子之前,先看这本书.

之前真的没有任何宝宝用品的知识,这本书给了我启蒙。很详细,看了就知道要买什么
了。

建议去PUBLIC LIBRARY 借,不要买了,因为看的时间很短


10。 Question list

可能是我记性不好,见医生总是忘了问一些问题。所以在自己电脑上开了一个“
Question list”的WORD 文件,平时遇到什么问题就记下来,下次见医生时打印出来,
挨个问。这样自己有个准备。OB好象都是恨不得5分钟就打发病人走,
准备一下我觉得蛮有收益的。还可以把一些不会的医学英文单词先查好。


11。Dramatically Different Moisturizing Lotion (gel)



我不是Clinique的粉丝。但怀孕之后突然不能忍受任何有味道的化妆品,最后就只能用
Clinique的这个黄油了。觉得挺好用的,简单滋润。用完了一瓶gel, 一瓶lotion. 我
没研究过成分,所以说不准是否是个好选择。这里就希望大家给更多建议吧。

我都是在bonus time时屯,买一大瓶价钱很合适。


12. Ayr Saline Nasal Drops,  http://amzn.to/zEc0Uq



在进入第3个trimester之后,就常觉得呼吸短促,鼻塞。OB说是孕妇正常反应,建议多
喝水和晚上用humidifier之外,还有这个Saline Nasal Spray。鼻子堵塞时,这个是救
星。注意要最基本成分的,孕妇才可以用。我买的Ayr Saline Nasal Drops。缺点是点
的时候象眼药水一样,有点困难。但不影响效果。估计如果买Mist会好些。


13。Tom's of Maine Natural Care Fluoride Toothpaste,   http://amzn.to/xKjYYi



这个是天然成分的牙膏,孕妇用比一般的牙膏要放心。看到孕妇杂志上介绍,我就开始
用它了.

缺点是盖子有点难盖,还有就是味道很淡。价钱有些贵。


14。Seventh Generation All Purpose Cleaner,  http://amzn.to/zYLeDw



如果你象我一样,怀孕了还是要在家清洁,又怕有刺激味道,建议用这个牌子的清洁剂
。无毒无异味。也可以用baking soda,但是可能不够力度。

缺点是有点贵。


15。Aveeno Active Naturals Skin Relief Moisturizing Lotion with Soothing
Oat Essence, Fragrance Free,  http://amzn.to/AdoN6u

这个润肤霜成分天然,无味,怀孕中期买的,现在一直用。很喜欢。觉得比cetaphil要
好。大力推荐.


16。 pregnancy 杂志

这本杂志介绍很多有用的知识和孕期用品,也有孕妇的fashion,觉得看看很好。我喜
欢看纸张版的杂志,不过要是不介意看电子版的,点这里是免费的定购。 http://www.pregnancymagazine.com




这个要早定,上网查查,大概$5-8 一年。


1 comment:

  1. 彼奥医院是一家非常有名的乌克兰代孕医院。他们的服务非常的好~~如果妈妈们有无法怀孕的问题的话,可以去找他们问问哦~~他们的服务真的非常好~~有什么问题,医生都会慢慢的和你解释。彼奥的服务真的真的非常的好。我相信你们会做到的~~ Biotex (彼奥泰珂斯)

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