不以爱的名义束缚

妈妈在你出生前就买了不少绘本故事，一方面是给你的哥哥读，另一方面是想留着你读。那些故事性强的绘本对一岁三个月的你来说，还是有些难的。不过，你也常常会从书房里拿出来这本，拿出来那本，打开指指点点。你指到哪里，妈妈就给你读哪里，不管你听没听懂。

有一段时间在你的游戏区放着一本《星期四要去哪里呢》，你会时不时地翻开让妈妈给你讲，虽然从没有听完故事，但你记住了主人公的名字。不管翻到哪一页，看到那个胖乎乎的小白熊，小手就指过去了：“波波。”之后不久，你又认识了故事中的另一个人物：巴巴！每天你都能带给妈妈一些惊喜。

那天，你又从书房拿到了《鼹鼠与小鸟》。两只小手捧着书，“嗯嗯”地要求爸爸给你读。爸爸抱着你，一页一页地读，你居然静静地从头听到了尾。还邀妈妈一起分享故事。你翻开一页，就指给妈妈看，“噢，嗯嗯”地给妈妈讲。

晚上，你沉沉地睡去了，妈妈躺在床上回想这个故事。一只鼹鼠发现了一只小鸟，带回家去养。小鸟一天天地长大了，想要飞，鼹鼠却做了个笼子要留住小鸟，因为他喜欢小鸟。鼹鼠爷爷带他去高高地山上玩，他一下子明白了小鸟想自由翱翔的心境。于是鼹鼠把小鸟从笼中放了出来。

妈妈不能确定你读懂了这个故事，不过这个故事却给妈妈一些警醒。这难道不是在告诫妈妈，不要因为“爱”，不肯放开孩子的手。

而什么是放手呢？

三个月，你发现了自己的小手，观察了一个星期，然后把手放进了嘴里。妈妈要做的是保持你的手干净，不是限制你吃手。

五个月，你发现了自己原来还有脚，用尽了力气把脚趾头塞进了嘴巴里。妈妈要做的是除去碍事的小袜子。

十个月，你到处爬了，电视柜、茶几、沙发、窗台，越爬越高。看着你很有成就感的笑容，妈妈很担心，不过也很开心。

一岁，带你出去玩，你看着地上的井盖：“洞洞，洞洞！”好吧，你迷恋上洞洞了。就由着你趴在小区的院子里，小手指头摸摸洞洞。

一岁一个月，你要求自己吃饭。于是你的脸、你的手、你的衣服、你的餐桌、地上，到处都是饭。

一岁两个月，你总算有走的欲望了。外出散步，“哪里不平哪有你……”铺满枯叶的土里，密藏着沟沟坎坎，你却乐此不疲。

一岁三个月，你拿着笔作画了。于是，墙上、地上、手上，都是你的作品。

一岁四个月，带你去公园玩，一堆沙土让你忘乎所以，两只手抓还不够，还要爬上去，充分地享受着趴在沙土上的乐趣，还时不时地尝尝沙子的美味。

再往后，你还会做什么？

有一本书上说，孩子的成长就是在“不断地挑战自己的极限”。妈妈的感受却是你的成长同时也在挑战妈妈的耐受极限啊。

你知道妈妈对你说了多少个“不可以”吗？你知道妈妈把多少个“不行”硬生生地咽进了肚子里？

妈妈知道那都是“小鼹鼠的笼子”，虽然是出于爱，却是一种让你无法成长的束缚。妈妈愿意放你到天空自由飞翔，只是有时候因为“爱”，妈妈又怕这自由会让你受伤。

请原谅妈妈没有足够的智慧和胆识，有时候不能确定是不是该放手，所以忍不住就要紧紧地抓住。也许有一天，当你发现妈妈的“爱”阻碍了你的成长，那么你可以给妈妈讲一个《鼹鼠与小鸟》的故事。

立秋了，不是每个宝宝都要贴秋膘

"立秋"到了，但并不是秋天的气候已经到来了。立秋，民间素有"贴秋膘"一说。"贴秋膘"是我国民间传统的秋季滋补方法，通过在秋季大量补充各种肉类食物，将夏季宝宝缺失的营养最大限度地补回来，让宝宝长得更壮实。

经过了一季漫长的酷暑，宝宝身体的各项机能都受到不同程度的影响，比如炎夏之际，宝宝普遍存在胃口不佳、流汗过多等状况，造成营养元素的缺乏，使得宝宝度过一个夏季之后身体变得消瘦和虚弱了。而在凉爽的秋季到来之时，外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机，汗流得少了，肠胃功能也在渐渐地恢复，此时正是民间"贴秋膘"的好时机。

"贴秋膘"是我国民间传统的秋季滋补方法，通过在秋季大量补充各种肉类食物，将夏季宝宝缺失的营养最大限度地补回来，让宝宝长得更壮实。但是，宝宝的体质是因人而异的，妈妈在给自己的宝宝考虑秋补时也要留意到，并不是所有的宝宝都适合"贴秋膘"。

贴秋膘因人而异

一、需要"贴秋膘"的宝宝：

1、先天不足，身体发育缓慢的宝宝

这类宝宝由于胎儿期的营养不良，身体产生节约机制，导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍，影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。

2、免疫力低下的宝宝

这类宝宝由于自身的抵抗力较差，容易感染传染性疾病，也较容易感冒，秋季是肠道传染病的高发季节，要及时给这类宝宝补充营养。

3、挑食偏食的宝宝

宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面，刚过去的夏季已经造成了营养的流失，即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备，因此这类宝宝需要在秋季做好营养补给。

二、不宜"贴秋膘"的宝宝：

1、正在患病的宝宝

正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主，饮食方案应配合疾病康复为主，盲目地给宝宝"贴秋膘"容易发生"虚不受补"的情形，对宝宝的康复不利。

2、肠胃功能不好的宝宝

这类宝宝本身就存在食物消化吸收不良的问题，如果秋季大量进补，加重了胃肠道的负担，反而引起肠胃不适，影响营养的吸收。这类宝宝如要"贴秋膘"，必须先积极调养胃肠功能，在胃肠功能恢复以后再进行秋补。

3、肥胖型宝宝

肥胖型宝宝普遍存在能量过剩，秋季不易再增加饮食的摄入。

科学合理""贴秋膘

在秋季给宝宝"贴秋膘"主要是通过食补，将夏季的营养亏损弥补回来，同时也为即将到来的寒冬储备营养，因此饮食补益的重点不光是多吃高蛋白的鸡鸭鱼肉，还要注意各类维生素和矿物质的补充，同时也要兼顾到秋季的季节特点，进补一些滋阴润燥的食物。

富含蛋白质的食物：进食蛋白质丰富的肉类食物是传统"贴秋膘"的主题，也是有其道理的。

主要功效：蛋白质是构成身体细胞的基本单位，也是身体免疫防御功能的物质基础，包括抗体在内的许多免疫物质本身就是蛋白质。秋季补充肉类食物，不仅能增强身体的抵抗力，还能促进机体的身长发育。

主要来源：蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富，鱼肉和豆制品中也含有大量优质的蛋白质。

富含维生素的食物：除了传统的肉类食物之外，科学地"贴秋膘"还少不了各类维生素。

主要功效：维生素A、维生素C、维生素E具有很强的抗氧化作用，能提高宝宝免疫力，维生素B1能促进胃肠道消化，增强食欲。

主要来源：维生素在蔬菜水果、谷类等食物中含量较多。

富含矿物质的食物：秋季宝宝的血色素普遍偏低，秋补的重要矿物质之一是铁。此外，秋季还要给宝宝补充锌、钙和硒，以增强宝宝的免疫功能。矿物质在肉类及动物肝脏中含量较高。

滋阴润燥的食物：秋季气候干燥，宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状，秋补还要多吃些滋阴润燥的食物，如莲藕、雪梨、甘蔗、银耳等均有滋润功效。

 

 

 

 

 

 

让孕妈妈百病不侵的食物

怀孕后，女性身体状况会发生很大变化，需要补充一些特殊的营养素才能保证健康、预防疾病。

那么，哪些食物能帮助孕妈咪预防疾病呢？一起听听专家的介绍吧。

1、富含VC果蔬-预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2 4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2、蜂蜜-促进睡眠并预防便秘

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

3、冬瓜和西瓜-帮助消除下肢水肿

怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

4、南瓜-防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

5、葵花子-降低流产的危险性

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

6、芹菜-防治妊娠高血压

芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。

7、马铃薯-减轻孕吐反应

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

8、动物肝-避免发生缺铁性贫血

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

胎教新工具：NUVO让你的孩子在娘胎听音乐

大家都知道，婴儿在娘胎的时候就会听懂一些音乐，音乐是很重要的沟通媒介管道，而且给予适当的听觉刺激，能够帮助婴幼儿发展。除了音乐种类之外，音量突然的大小声也是不被允许的。NUVO推出了这款产品，能提供安全性的聆听环境，想来应该跟上述提的有关吧。它有2个围带，相当柔软舒适，可以围住孕妇的肚子，提供4个点的腹部扬声器，同时内置一个iPod口袋，3.5mm耳机接口，也可以让你接手机，这是目前最优秀的产前音乐播放器，价格优惠后在120美金。
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3岁前必须重视纠正的幼儿行为

高危“性格信号”家长应干预

3－6岁，通常被人称为“潮湿的水泥”期，这是孩子性格形塑最重要的阶段，孩子85%
－90%的性格、理想和生活方式都是在这段时间形成的。俗话说3岁看大，7岁看老。人
的很多性情在很小时候，就初见倪端了。年轻的父母希望自己的孩子成为一个快乐、自
信、受欢迎的人。只不过这些特质不会只是因为父母的“希望”，就会出现，更多情况
下，是需要家长关注和进行培养的。

以下的几个信号是提醒父母们对孩子要进行帮助和干预了。

害羞！

很多害羞孩子的父母都有这样的经历，在家的时候，孩子声音洪亮、手舞足蹈、能唱能
跳，可一旦来了生人，孩子就好像变了个人。最尴尬的情形莫过于，死活不肯跟长辈打
招呼，或者如果好心的叔叔阿姨想逗一下，更是立即成为蜷缩的刺猬了。事实上，害羞
的孩子并不是时时刻刻都害羞，他们的害羞大都只表现在陌生环境中或者陌生人面前。
我们现在已经知道，无论什么气质的孩子都可以成材。害羞的孩子通常气质安静，并遵
守规则。但不可否认的是，害羞的孩子对陌生环境和事物感到紧张和恐惧，他们的“安
全区域”小，因此适应慢，花费时间长；由于缺乏公众表现的机会，因此较少得到学校
和同伴的关注；由于不爱争取，常常会失去很多机会;更重要的是，在这个快速、激烈
的竞争年代，害羞的孩子也可能产生自卑心理，从而对自我形象产生怀疑……这些都是
父母需要关注的。

改进办法：害羞的孩子首先要知道自己并不是那么“与众不同”，[/b]跟那些在公众面
前表现活跃的同伴相比，他只是需要更多的时间进入状态，好像在搭积木时，他会比活
跃的表哥搭得快。虽然他愿意到外面玩，却很不希望别人“注视”他，被放在“聚光灯
”下的感觉，只能让他更不自在。 他要知道在某些情况下，如何争取并把握住自己的
权利；他还需要了解公众表现的具体方法和技巧[/b]，这些方法不能只是空空而谈，需
要详细体会到能够指导他每一个尴尬的困境。

坏脾气！

一位妈妈这样描述她的烦恼：“我三岁多的孩子常常大发脾气。当他不愿意做某件事情
时，他就会赖在地上，手舞足蹈。如此我很不愿意带他出去，因为他常常大发脾气。每
次他发脾气，哄劝、呵斥、打骂、教训等各种各样的方法，我都尝试过，尽管当时花费
力气和时间能把他‘安抚’或者*’下去，可是这种事情一次次发生，弄得我筋疲力尽
。”

情商(EQ)在80%的程度上决定了一个人的成功。而情商最重要的组成部分就是情绪管理
能力。情绪控制是需要父母们花费很多心思教育的内容。对于那些性子本身就急躁的父
母而言，教导孩子管理情绪无疑更加困难。通常的情况是，坏脾气孩子的父母一方很有
可能就是坏脾气。警惕孩子知道如何激怒你。如果你是个急脾气的人，孩子就很容易从
你那引发一场战争，两人相互大叫，没有赢家。如果你忽略他发脾气或者走开，其实很
清楚的传递了这样的信息：发脾气是不可以接受的。这也是孩子学习规则重要的一部分
。父母需要牢记的是：如果孩子有一次通过发脾气达到了不合理的目的，他就会再发脾
气，一而再、再而三地使用这种手段。


改进办法：其实，人人都会生气、伤心、沮丧和失望。不同的是，情绪管理能力强的人
，是会用健康地方式表达出情绪。尖叫、地上打滚、哭喊、摔东西、骂人、踢打都是坏
情绪的表达方式，却不是健康的。总的说来，你需要清晰地传达这样一个信息：生气可
以，但是以消极、发脾气或者造成伤害的方式发泄怒气是不可以接受的。因此，孩子需
要知道，如果不用地上打滚等发脾气的方式表达，还能怎样来表达自己内心的烦恼与压
抑？在专门的儿童情商训练机构中，健康的情绪表达方法被大力倡导 。“安全发泄岛
”、“情绪垃圾箱”、“气球操”等被广泛使用。孩子知道，当自己特别生气的时候，
可以被带到自己的房间，可以通过打枕头、把头埋在被子里进行发泄；还可以把不开心
的事情画下来，扔到情绪垃圾箱；还可以做“呼吸气球操”，以使自己平静下来，以更
健康的方式表达自己的想法。

“我不行”！

这是爸爸妈妈听到孩子说得最揪心的话。退缩的孩子让人感觉沮丧。毕竟自信心是人最
重要的特质。一个人如果没有自信，他就根本不会开始去做事，即使在别人的促使下开
始了，一个小小的困难就能绊倒他，因为他从来没有相信过自己是可以的。从发展心理
学的观点看，3－6岁是保护儿童自信心的关键期，自信心在这段时间建立地怎么样，对
小学甚至成年都有举足轻重的影响。苦恼的父母经常用尽各种表扬、鼓励的方式，孩子
还是“挫折过敏”，“我不行”、“我不去”、“做不了”常常挂在嘴边。近来研究人
员发现，挫折承受力弱，居然是家庭误用“赏识教育”的结果。很多父母(老人)为了鼓
励孩子，动辄将“真棒”、“最聪明”、“最厉害”挂在嘴边，一点点好的表现都夸赞
不已。但是，孩子在外获得的信息与此反差极大。他很容易就发现，完全不是那么回事
！自己不但不是最棒的，在某些方面，还差得很远。自信心从此一落千丈。经历教育往
往比语言教育来得深刻。关注过多，也是造成挫折承受力弱的又一原因。备受关注的孩
子通常敏感，怕出错，非常在意周围人对自己的看法，在没有十足把握的情况下，不敢
轻易尝试。

改进方法：自信心是从经历中获得的。在力所能及的情况下，能让孩子自己的事情自己
做。[/i]是家庭培养孩子自信心最简单和有效的方法。最重要的是， 家长应多去表扬
孩子的努力，而不是当下的某个结果。不要说：“你今天表现很好”，而是说：“因为
你今天努力控制住自己，上课不乱跑，所以我要表扬你”。清楚地让孩子知道，父母更
重视自己努力的过程，能使他们有信心地面对困难。在情商训练营中，“失败的样子”
、“给努力一个A+”都能传递给孩子关于自信的重要观念和实用技巧。

不合群！

3－6岁的孩子仍然以自我为中心。在人际交往上，他们还不理解友谊真正的含义。“好
朋友”也仅是建立在玩具、零食等物件上的。但是，家长却仍然可以看到，有些孩子在
一起玩得很融洽，似乎天生就是“社交高手”。在这些孩子身上，大都能发现这样的特
质：愿意分享、有爱心、愿意帮助他人、遵守规则、主动。而另一些则是“另类人物”
。有的孩子很容易与他人发生冲突；有的孩子不断地“故意”“撩”别人，让同伴反感
；还有的孩子游离在人群之外，很难参与游戏。这个阶段的孩子已经开始学习成为一个
“社会人”，如果他们在人际方面有困难，是一定需要大人帮助和支持的。通常孩子不
合群有以下原因：最常见的是，这个孩子的行为常常触怒他人。跟大人一样，儿童也不
喜欢霸道、自我中心或者破坏性的行为，他们不喜欢跟不遵守游戏规则的人玩。有注意
力问题的孩子通常也会有人际交往的问题，因为他们理解游戏规则有困难，也容易在游
戏中稍有不如意时发脾气。此外害羞的孩子也会存在不合群的问题，他们很容易被别人
嘲笑。

结语

专家们深信，父母务必认真对待小孩子的所作所为。父母的抚育和教育方式，以及社会
环境的变化对一个人的性格都会产生一定的影响。这要看孩子在什么样的环境下成长以
及在什么样的老师指导下学习和发展，若是父母、老师和社会的友人给予正确健全的身
体力行的影响，其未来的发展走向就比较乐观，反之亦然



参考书籍：
the new first three years of life 

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这本书是我最近看的关于0-3岁小孩心理和智力发育的书。书的作者 Burton L White是研究婴儿发育的博士，在mit和哈佛从事37年相关研究。

这本书的优点就不多说了，大量的研究数据和各种育儿建议，非常有实践性和参考价值。