月子里的宝宝和妈妈基本就是吃拉睡，就用这三个来分类吧。
一。吃
--------宝宝吃的-------
我怀孕后期是好时候，当时有几毛钱一瓶的similac液体奶，打电话就能免费拿一箱的enfamil液体奶，当然还有amazon的尿片，我全赶上了。
生完宝宝后我第三天下奶的，宝宝生完第二天没便便，半夜我俩给灌了3oz的enfamil液体奶。下奶后我胸喂很顺利，就没再喂过奶粉了。
胸喂顺利大部分应该归功宝宝天使，很会吸，这部分我先818能够使开头的胸喂舒服一点的用品。
本来想贴照片的，结果相机没电了，先占个位置，大家凑和着想象吧。[照片]所有的产品都能在amazon找到。
从左到右依次是：lansinoh disposable nursing pads, nipple cream/butter, 和 avent comfort breast shell.
1. nursing pads，就是防溢乳垫，贴在内衣里防止弄湿内衣，还有一个好处就是防止已经被宝宝吸得很痛的rt跟内衣摩擦。这个我建议生之前要买好，因为一下奶就可能需要用了。我漏奶很严重，试过以下几种不同牌子的nursing pads, 我来不负责任的评点一下。
a).最开始我用过The First Years - Lanolin Disposable Breast Pads 30 ct.。这个乳垫优点是很薄，独立包装，中心涂了一层绵羊油，滋润rt。缺点是背面没有背胶，还有乳垫边缘很硬，硌得不舒服，特别是一开始涨奶的时候本来 就疼，内衣里加上这个硬的纸边可以说是雪上加霜。
b).我还试过Philips AVENT Disposable Nursing Pads, 这个超级软，非常舒服，是我觉得最舒服的一款pads，也有一块背胶，缺点是太厚，而且面积太小，戴着过夜一定会漏。（当然是后来发现的，月子里胸喂大部 分不存在过夜睡整觉这个问题哈）。
c) 我还贪便宜试过NUK/Gerber Ultra Thin Nursing Pads, 个人认为这个完全是垃圾，完全没有罩杯的曲线，吸收性很差，没有背胶，我只买了一盒，到现在还没用完。
d) lilypadz：这个有点像硅胶乳垫，是贴的，能够施加一定的压力在rt上来抑制溢奶，从而达到睡觉可以不用穿bra的目的。我刚发现这个产品的时候高 兴坏了，立马让老公出门给买了一对回来，当晚就发现对我没有用。那时候宝宝已经快两个月，晚上睡整觉了，我实在漏得太多了，这个lilypadz能让我漏 得少一些，但是还是漏，睡5个小时以上就承受不住，全流出来了。小睡两三小时还可以。漏奶少的jm可以试，有点小贵，20多刀一对，我因为白天不再需要补 觉，只用过两次，算是浪费了。:(
e) Philips AVENT Washable Nursing Pads：布的乳垫，舒适性ok，吸收性不如disposable的，像我这种狂漏的，还没来得及吸收就顺着流下去了。
f) 最后我一直在用的还是大部分人都推荐的lansinoh，面积够大，舒适性不如avent的，但是可以接受，吸收性也很好，有两块背胶，独立包装。我最喜 欢的是它中间对折的设计，因为当你把nursing bra的一边拉下来喂奶时，乳垫可以跟着对折，不需要除下来，这样即使喂奶的时候宝宝松口，流出来的乳汁也会被乳垫接住，不会弄湿内衣（不知道我说明白了 没有！）。我穿着lansinoh nursing pads睡觉没有弄湿衣服的最高纪录是8个小时。超过8个小时还是会吸满，衣服会湿，但我觉得这是我漏得太多了，睡得时间太长，跟乳垫没关系
Lansinoh Disposable Nursing Pads 漏奶必备，否则床单都会湿，出门衣服湿了很尴尬。
g) 我没试过但是下次生老二想试的是Lansinoh Ultra Soft Nursing Pads, 我想它的舒适度应该好过普通的lansinoh。可能还会用Philips AVENT Disposable Nursing Pads，以及白天小睡会用lilypadz
2. nipple cream/butter，虽然生的时候护士会给一些小样，我还是建议生之前备一支，从第一次喂奶开始就拼命的擦，大量的擦，不要不舍得。我从第一天就两 三个小时喂一次，每次让宝宝吸45分钟，rt虽然酸痛无比，但是没有破过，我想应该是归功于我擦了很多很多的nipple cream。
a) Lansinoh Hpa Lanolin for Breastfeeding Mothers. 医院的护士给的是这个
Lansinoh HPA Lanolin 乳头破了抹一点好得快。宝宝吃到也不要紧。这个在医院管护士要小样就够了，一小管就够用很久很久。不用自己买。
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c) Bella B Nipple Nurture Butter
d) The First Years Lanolin Free Nipple Butter
我一开始几天用的是a) Lansinoh Hpa Lanolin, 后来慢慢的换着用了其他几样。我感觉功效都差不多，都很滋润，宝宝也没有什么异样的反应。硬要挑一个的话，我比较偏爱c) Bella B Nipple Nurture Butter，比较喜欢它的质地，油油的。但我觉得一开始几天还是要用lanolin。The First Years 乳垫里面的lanolin也可以。
3。avent comfort breast shell
这个东东的功效是可以把rt套在中间，让它接触空气，但是不用接触衣服。还可以收集漏出来的奶，但是超过俩小时就不能喝？ 我推荐的原因是虽然我只用了两次，却对我的sore nipple改善很大。
话说那天我喂完奶，照样痛苦地趴在床上，跟老公呻吟rt痛啊什么的。老公突然说，一般伤口不接触空气都很难好，你这一天到晚在pads里闷着，肯定不恢复阿。
我这一听也对阿，这时候想起来推荐过的这个产品，当时推荐的所有胸喂的产品我都屯了。我就翻出来用了，用的是有气孔的那个壳，用了两个小 时。“收集”了很多奶。。。同时因为rt终于有机会接触空气，明显感觉改善了很多。也不知道是不是巧合，用了两次以后，rt神奇般的不怎么疼了，后来也就没再用了
Philips Avent Isis Comfort Breast Shells, Avent超柔硅胶胸部护罩
Avent超柔硅胶胸部护罩可以保护乳头，也可以在挤奶时，收集另一边滴下的ㄋㄋ。
4. nursing pillow:
我屯了my brest friend和boppy两个枕头。my brest friend看起来很专业，可是我土人不会用，腰后面的那一条不知道是怎么用的，喂奶的时候靠在上面，整个背部没有支撑，最后腰和背都很疼。相对来说 boppy比较好用。我的宝宝吐奶很严重，一边吃一边吐，有个护士教我用直立的football hold来喂，果然好了很多。因为football hold需要把宝宝抱在身侧，boppy的两个侧边就可以用来支撑宝宝。后来宝宝大了，吐奶也好了很多，我就用回cradle hold了，这个时候boppy好像就和普通枕头没什么区别了。习惯上我还是一直用boppy来喂奶。
Boppy Pillow
这个对月子里的妈妈特别有用。一是因为侧切伤口会痛，坐在这个空心枕头上喂奶吃饭，会好受很多。二来是可以把宝宝放在枕头上喂奶，手也不会那么酸痛。
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5. 奶泵，瓶喂等等相关
这方面我没有经验。泵奶对我来说比胸喂疼，而且我暂时也不上班，没什么必要泵奶，试过几次就放弃了。我试过ameda purely yours以及medela, 两个都很疼。。我认为奶泵没必要在生之前买，生完以后要用的话，可以先从医院租。
生完后有个护士教我胸喂，我立刻问她关于奶泵的事。护士问我：为什么现在就要泵奶？我还没回答，她就说，你记住，现在宝宝是你最好的奶泵。我知道很辛苦，但你一定要坚持胸喂。到现在我还记得她的话，而且很感激她。因为这句话我坚持胸喂，一直很顺利。
宝宝出生前我做了很多关于奶瓶的功课，屯了不同品牌的奶瓶和奶嘴，宽口的窄口的，不同流速的，当时连几号的born free奶瓶配几号的mam奶嘴会漏我都铭记于心（当然现在都忘了）。这些时间全浪费了。我纯胸喂，到现在还几乎没有用到奶瓶。我建议新妈在生之前别像我 这样傻乎乎屯那么多奶瓶，屯两三个足够前几天用的了。
宝宝生下来的第二天全天没有便便，到了半夜我很着急，和老公商量喂点液体奶。打开enfamil "ready to feed"的箱子，我俩傻了，这些小支包装的液体奶没有奶嘴，完全不"ready"。当时快12点了，我刚喂完“奶”（给宝宝吸了45分钟传说中的初 乳），我俩又累又困，房间里乱糟糟的，很多屯的东西都还封在箱子里。找奶嘴，找不着，born free奶瓶的奶嘴是一套零件，完全不知道怎么用，套不到"ready to feed"的液体奶瓶上。我跟老公说，把液体奶倒到奶瓶里喂吧。可是奶瓶是新的，还没消毒，筋疲力尽的我俩完全没有力气再去厨房烧一大锅水消毒奶瓶（之前 我俩觉得用开水煮奶瓶一点不麻烦）。这时我看到了救星，是我之前随手屯的奶瓶消毒袋 Munchkin Steam Guard Microwave Sterilizer Bags，因为不像那个圆的消毒器那么占地方，价钱也便宜，$5.99 六个袋，能用100多次。把奶瓶放进去，再加点水，微波炉转几分钟就搞定了。这是我觉得奶瓶大类里屯的最值的一样东西
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---------妈妈吃的------------
月子里我只负责喂奶，老公负责娃的其他照顾事项（其实也就剩下换尿片和洗澡什么的了，我娃月子里不用哄睡。），以及一切家务包括做饭。我老公很神奇，做完所有这一切后他还有时间看电视娱乐。下面是我代表老公推荐的好用物品。
1. 电高压锅 cuisinart electronic pressure cooker
我不是刻意喝汤水去补身或者下奶，因为老公是广东人，喝汤本来就是我们家的一个习惯。月子里喂奶口干舌燥，喝汤很舒服。因为我要喂奶，我还刻意避开了很多 平时会用来调味的药材，因为不清楚成分。只用食材煲汤。电高压锅，好处在于定时煲汤，煲汤迅速，煲完后自动转保温同时放气。所以你不用看火，只需要把食材 放进去，加水，按按钮，然后你就可以去睡觉了，睡醒了随时有热汤喝。一锅汤营养丰富，味道也好，就算在你最累最饿最困的时候，你也可以舀一碗热汤喝完倒头 就睡。我们也有能定时的慢炖锅，不过我觉得实在太慢了，而且我更喜欢喝高压锅煲的汤。
我老公经常煲的汤有：鸡汤，牛肉汤，猪骨汤。配料一般都是番茄，西芹，胡萝卜和土豆。晚上睡觉前他一般将汤分在几个碗里，再加一砣煮好，过完冷水的米粉。 （广东人叫米粉，我们应该是叫米线？）。有时间的话还撒一把葱花，加一个煎蛋，两片火腿什么的，然后用保鲜膜包好放在冰箱里。这样半夜起来随时可以微波炉 加热，两三分钟就有一碗热汤米线吃。
Cuisinart CPC-600 1000-Watt 6-Quart Electric PressureCooker, Brushed Stainless and Matte Black, 电高压锅
2. 洗碗机
这个不用介绍了。老公认为在月子里，洗碗机除了可以洗碗，还是一个很好的储存脏碗碟的容器。脏碗碟用水冲一冲直接放进去，不用放在水池里或者台面上占地方。这样水池和台面随时都是干净的，弄点什么吃都很方便。
3.厨房timer
这个一般烤箱就有，没有的话微波炉一般也有。月子里生活改变巨大，又缺觉，我俩都觉得自己健忘得厉害。有时炉子上烧了一锅水又不记得了。后来老公只要开炉 子就一定按上定时器，这样定时器一响，我俩都会知道炉子上烧着东西。老公经常煮熟一大锅米线，过完冷水后装在保险袋里，随时能拿出来用汤煮。米线的包装上 写着煮12分钟，用定时器就不会忘了。再比如costco买的那种大包装的三文鱼或者牛肉burger，我俩都爱吃，包装上也写着一面煎几分钟，这样就拿 出来放煎锅里，定时器定上，到点翻面就行了，完全不用看火候。大华买的冷冻葱油饼，蛋饼什么的也可以这样煎。再有速冻水饺，汤圆等等。。。总之我觉得非常 有用。
4。oatmeal
oatmeal是我觉得月子里最方便又好吃又有营养的食物。就是quaker的速溶oats。虽然家里有更方便的吃的，比如生之前我屯了一箱的易拉罐八宝 粥，一拉就能吃。可是不知为啥，每当我肚子饿想以最快的速度吃到好吃的，oatmeal都是我的首选。我当时吃的是一袋袋分开包装的，这样连分量都不用自 己估计了。把袋袋撕开，把oatmeal倒进碗里，然后加任何口味的液体。可以是豆奶，牛奶（甜的），也可以是鸡汤，三文鱼汤（咸的）。如果你有时间，还 可以加切碎的水果，干果（甜的），或者切碎的牛肉，鱼肉（咸的）。然后微波炉三分钟，因为我喜欢oats煮得软软糯糯，好像薏仁一样的口感。然后就可以吃 了，又管饱，又有营养，据说还下奶。
二。拉
1.纸尿裤：
我家宝宝生出来6磅10oz，算是偏小的宝宝，体重25%,身高50%。在月子里他一直不怎么丰满，pampers的swaddler sensitive是对他来说最好用的，轻，软，贴身。其他的我还用过huggies的pure and natural，以及7th generation的1号（因为7th generation的号偏小一些）。后两种都比较硬和厚，没有pampers swaddler贴身。我同意版上很多人的总结，新生宝宝用pampers swaddler最好。现在我的宝宝4个多月，胖了一些了，体重变成50%，身高75%。现在他用什么牌子都差不多。
2. 乌龙茶：
这个是我们家治红屁股的终极武器，是婆婆教老公的，可以算是家传秘方，今天公开啦。换尿片的时候用泡得浓浓的乌龙茶擦pp，pp就不会红了。
乌龙茶一直都是老公凭感觉泡的，他现在说不出分量，他的描述就是抓一小把乌龙茶，用热水泡过夜，要泡得浓浓的近乎于黑的颜色，就可以用了。我们家换尿片的 流程就是：用wipe擦干净pp，然后用棉球蘸乌龙茶再擦一遍pp，然后把pp擦干／吹干／风干，擦aquaphor或者desitin，然后穿上新的尿 片。
我家宝宝一个星期大的时候开始红屁股，不是很严重，但是没人想看着它继续演变。我在版上查了一下，治红屁股的有效方法基本上是：最好不要用wipe，便便 之后最好洗pp，换新尿片之前屁股一定要干，要擦desitin, 擦aquaphor，擦芝麻油，橄榄油等等。老公试了几天，不用wipe，用湿的棉花球擦pp，很难擦干净，而且pp还是挺红的。有一天他跟婆婆提起这 事，婆婆教了乌龙茶这招，用了以后pp立竿见影不红了。
宝宝小的时候便便很频繁，所以很容易红屁股。他三个月以后很少红屁股，我们也不再需要用乌龙茶了。wipe一直在用，是target买的up&up牌子的无味的wipe，我俩都觉得挺好用的。
乌龙茶一定要泡得浓。我这有一张照片，不知道能不能传上。我用一个空了的润肤霜盒子装茶水，现在已经干了，但是还勉强能看出颜色，乌龙茶要泡成那种黑黑的颜色才好用。它的原理我不是很清楚，我猜据说便便是酸性的，所以刺激皮肤，而茶水是碱性的所以可以中和酸性的便便？
3. diaper champ
尿布垃圾桶，上面是一个可以旋转的投物口，能起到密封空气的作用。将脏尿片扔到投物口里然后抓住把手一转，脏尿片就掉到底部去了。这个垃圾筒主要的好处就 是密闭，扔尿片的时候都不需要开盖。我家的脏尿布可以几天一扔，垃圾桶就在宝宝房间里，完全闻不到味道。当然满了以后清理的时候需要开盖，这个时候能闻到 臭味！
这个垃圾桶有专门的袋子，需要买，我们家一直就用普通买菜拿回来的大塑料袋，可是我不会装上去，只有老公会装。他教过我一次，我土人完全学不会，所以也没法描述了。
４. diaper organizer
changing table一般下面有两层架子，我们家的是三个抽屉。我觉得changing table用起来跟炒菜的炉子差不多，炒菜要用的油盐酱醋很少人会次次用完都收起来的，一般都是摆在最顺手的旁边的台面上。所以选changing table的时候我觉得应该选一个以后也能当储物柜用的。后来囤货的时候我很眼馋一个尿片收纳架：Prince Lionheart Diaper Depot。这个架能挂在changing table的侧面，可以同时放wipes warmer, diapers, 和润肤霜什么的。可惜我的changing table是一个柜子，没有可以挂这个架子的把手，当时我好失望。我甚至跟老公商量，要把我们的changing table锯一个洞出来挂这个架子，还好我老公没同意。
后来我还没来得买到任何喜欢的尿片收纳，宝宝就生出来了（提前了一个礼拜）。医院送了我一个收纳，是similac的，照片里有。这个organizer挺好用，我一直放在changing table旁边的台面上，一直用到现在了。
我还有一个那种布的能装一摞diaper的，叫什么不知道，一般跟crib set一套能看到的。那个我觉得不太方便，没有用。
wipes warmer我也买了，可是我家宝宝好像完全不介意凉的wipes，所以我一直都没用。
5. The First Years Deluxe Fold and Go Diapering Kit
出门换尿片可以用，很方便，折起来是小小的一个包，展开以后是一个防水的垫屁股台，还有放纸尿裤和湿纸巾的网兜。还可以放个小垃圾袋。这种产品有很多不同 的牌子。第一个月新爸新妈换尿片不熟练，出门更是手忙脚乱，宝宝身体也软，这个换尿片武器对我非常有用。现在我反而很少用到这个了，宝宝便便也没那么频 繁，我有时坐在车里直接在腿上就能给换了。
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三. 睡
我娃是睡觉标兵，六周就从半夜12点到早上6点了，两个多月能从12点到8点，三个多月到现在，都是晚上9点到第二天10点多，期间晚上11点多我睡前会 抱起来喂一顿。中间偶有反复，特别是growth spurt的时候后半夜会要求吃奶，但总的来说我这个当妈的从娃6周起就幸福睡上整觉了。
为啥我娃这么能睡，对我来说是一个谜。娃刚生出来就能睡，那时候我为了每三小时喂一次，需要设闹钟叫自己起床喂奶。一周大的时候儿医说娃娃体重增的很快， 晚上可以按需喂，回家后我晚上不设闹钟，后半夜只需要爬起来一次。然后我就心痒痒想sleep train娃，倒不是让娃哭，只是白天尽量让娃多吃，陪娃玩，可是娃吃完倒头就睡，怎么也叫不醒。我娃吐奶厉害，有一次傍晚7点多钟，我想让娃多吃点再 睡，就一直抱着喂，喂着喂着娃睡着了，突然一口吐了出来，吐得很多，像一条河，娃的全身和我上半身全湿透了。当时在昏暗的房间里，娃还睡着，我竟然以为娃 挂了=_=，心脏停顿了一秒。那次我吓坏了，决定再不train娃了，喂奶的时候只要他一有饱的迹象，我立马就不喂了。没想到过了几天，娃满6周的那天， 他自己神奇地睡上整觉了。
我娃从生出来就一直睡自己的房间，睡在crib里，他基本上不需要哄睡，特别是在月子里，吃完奶后打个包扔到crib里，他一般静静地睁着眼睛思考一会就自己睡了。他大概天生就是个天使宝宝，以下我要介绍的法宝，只是我认为起到了锦上添花作用的几个工具。
1. 时间很长的胸喂
宝宝前两个星期我只管喂奶，其他全是老公包办。我花了大部分精力自学喂奶。宝宝刚降生，护士就教我喂奶了。回家后我不仅学习了医院给的小册子，同时还上网 看视频，看教程，连人体产奶的基本原理我都很有兴趣地学习了。我的奶水是第三天来的，有一点晚，但一直很充足，也没堵过。我觉得母乳喂养顺利，有两点帮了 我的忙：一是从第一天起就频繁喂，使劲喂，即使没奶也坚持让宝宝吸，这是我怀孕时就牢记在心的。二是要月子里的小宝宝吸奶时间够长不会睡着，除了不停地抓 这抓那吵醒他，还有一个好办法是把宝宝扒光只留尿布胸喂，室温尽量调低一点，这点是医院的护士教的。宝宝觉得冷，就使劲吸奶，很难睡着。
第一周我和老公设了一个每三小时就响一次的闹钟，它一响，我就起床到宝宝房间，叫醒宝宝喂奶。一喂就是40分钟，喂完我吃点东西倒头就睡，最多睡一两个小 时，闹钟就又响了，日夜循环。很辛苦，但我想这奠定了我成功胸喂的基础。第二周开始因为宝宝恢复了出生时的体重，晚上不用叫他了。他天黑后一觉能睡上三至 四小时才哭，我俩下半夜只用起来一次了。
胸喂时间长，主要是确保宝宝吸到脂肪含量高的hind milk。另一个我个人认为的好处是，宝宝吸得很累，消耗了很多体力，对好好睡觉有帮助。我两边都喂，第一边我会确保宝宝吸25分钟。听起来挺极端的，我 觉得可能也没必要吸25分钟，也许15分钟就够了。现在我的宝宝吃得快多了，一边吃5分钟就差不多了,而且也可以边吃边睡。
2. swaddleme
我老公手巧，在医院里就跟护士学会了用两条receiving blanket将宝宝紧紧地包起来。可是我笨，怎么也包不好，而且我忙着睡觉，也没那个精力去慢慢练习。怀孕的时候屯了swaddleme，我一直用这个 打包。我老公用两种都可以，但是swaddleme可以节省他半分钟的时间，这半分钟对于一个随时都可能把全身都吐湿的宝宝来说，非常宝贵。我们用 swaddleme一直到宝宝三个月，就解放了
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3. 电吹风
终极武器中的终极武器，有时宝宝在crib里哭闹，一把电吹风打开他听到声音就不哭了。吹个几分钟他就完全放松下来，关掉也不哭了。为了这个我在网上到处 下载white noise，可是播出来没有效，娃的耳朵好像有个频率接收器一样，只接受真正的电吹风的声音，曾经试过半夜屋内一片漆黑，我站在娃的crib前面吹头发 （诡异），头发吹干了娃也睡着了。好在娃三个月后就不再那么痴迷电吹风的声音了，更喜欢我唱歌。
4. swing
swing是用电力代替人手抱着摇，哄宝宝睡觉的好工具。我们月子里完全没需要用它，后来宝宝两个多月的时候有一段特别fussy，我们几乎每天晚上都需要用。他特别fussy 的时候，swing+电吹风几乎百试百灵。重要的注意事项就是不用则已，一用就要把swing开到最大，不要一边用还一边担心”对宝宝的腰/脖子/脊椎 /脑子发育不好“等问题。我觉得swing摇和人手抱着摇哄睡宝宝差不多，不能用很长时间，但可以把宝宝的困意哄出来。特别是有时宝宝是因为 overtired而哭闹，在crib里很难睡着，swing晃一会安静下来就睡了，醒了又是乖宝宝乐
Fisher-Price Precious Planet Blue Sky Open Top Take-Along Swing
5. pacifier
pacifier能哄睡我娃，但是吐出以后他很快会醒，然后又继续哭。所以它只能让我娃暂时安静，不能从根本上解决问题。我老公非常反对用 pacifier，他害怕以后难戒，导致娃很大了我们还要半夜起床把pacifier给他塞回去。经过一次小规模的争论以后我同意了他的观点，从此再不给 娃用pacifier。但我还是认为pacifier要屯，而且要屯个两三个，防止要用的时候找不着。即使你讨厌pacifier，不愿意用 pacifier，但在月子里如果它能给你争取半个小时的休息时间，在你最累最困的时候那也是像黄金一样宝贵的。
6. mobile和温度湿度计
这两个都是crib上用的。我有一个热带雨林的mobile，宝宝不是很感兴趣，大多数时候开着关着都没啥区别。四个多月来只有两三次娃是晚上靠 mobile哄睡的，就是娃平静下来后把mobile打开，开着那盏小灯，把热带雨林声放到最轻，然后我就出去了，过个十几分钟回去偷看，他已经睡着了。 因为他大部分时间放下后能自己入睡，很少需要哄，所以这个两三次的比例还是不错的。温度湿度计我是在ebay上买的，才一两块钱，小小的一个，贴在crib上，能监测娃睡觉环境的温湿度。下面的照片里能同时看到mobile和温度计。凌乱的背景就忽略吧。
Tiny Love Symphony in Motion Farm Animal Mobile, 这个固定在小床上。
7. 吸鼻子的
没错，娃娃鼻子不通畅也睡不好，他们的鼻腔细细的，实在太容易塞了，特别是像我家娃吐奶厉害，他的小鼻子经常被吐出的奶块塞住。我用的吸鼻子的就是医院给 的那个球，一开始吸不出，慢慢练习就会用了。有一个窍门就是长的那段不要垂直伸到娃的鼻腔里，而是要尽量侧着伸进去，让管子跟鼻腔之间形成一个角度，这样 容易吸出。吸之前用little nose之类的盐水喷一喷，更容易吸出来。
还有就是吸鼻子之前跟娃说一声，要吸鼻子了，然后用那个球在他面前或者耳边挤一挤，弄些声出来让他有个心理准备。我娃现在可享受吸鼻子了，一点也不哭。
Little Nose Saline Drop/Spray
我家宝宝经常鼻塞，或者因为有鼻屎而呼吸不畅。这个时候就会给她稍微喷一点这个盐水，或者拿棉签沾湿了，帮她清理一下。
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四.穿
对于穿，我的心得不多。娃出世前我给屯了不少穿的，结果娃出来后小小的一个，大部分newborn的衣服都太小了。
1. 新生儿脐带没掉之前，普遍的说法是给穿和尚服，英文名叫side snap，据说不容易蹭着脐带，土人我还没太弄明白为啥和尚服就不容易蹭着脐带，娃的脐带就掉了。这时候娃大概一个礼拜大，衣服都是老公给穿的，喂奶前扒下来，所以我不太记得娃都穿了啥。
2. 从那之后我娃就穿了一段从头到脚还带袜子的长袖连体衫，叫footie。这种连体衫我有两种，一种是拉链的，好处是穿脱迅速，坏处是 换尿片的时候也得把整个拉链拉开，这样娃的胸部就也需要暴露在外面了。第二种是扣子的，换尿片的时候只需要解开下半身的扣子，上半身还是暖呼呼包在衣服里 的，坏处就是穿的时候一个个扣子扣起来很麻烦，往往是扣子扣到一半，娃一口奶吐出来，衣服又湿掉需要重新换了。
3. 后来天气开始热了，我娃就开始穿短袖的连体衫，叫onesie, 这种是套头穿的，穿脱也比较容易，娃穿上以后圆滚滚的超级可爱。
4. 我还觉得有用的是gown，因为gown的袖口通常都有包手的设计，宝宝小的时候，不能保证每次指甲长的时候都能及时剪短，穿 gown的话能防止宝宝划伤自己的脸。同时gown比较耐穿，短了也无所谓，我娃4个多月还能穿newborn size的gown。因为我老公希望尽量避免娃娃吃手睡，所以睡觉的时候都给他穿上gown，包住他的手。
5. 另外有用的就是新生儿帽子，我们医院带回来的帽子很快就松了，老公又去dollar tree买了几个。
我觉得除了和尚服屯个两三件就够了，其他的衣服都是多多益善，宝宝的衣服太容易脏，太容易湿了，你屯越多的衣服，需要洗衣干衣的次数就越少，特别是在月子 里，要做的家务越少，休息的时间就越多。我对小宝宝衣服的要求就一个：100%纯棉，款式花纹都不管，新旧也无所谓，别人给的旧衣服我全部千恩万谢的收 下。别人给的旧衣服我是这样洗的：首先放在洗衣机里用洗衣液浸泡过夜，第二天早上起来洗一遍，然后放bleach和洗衣液再洗一遍，然后再用清水洗两遍， 最后用干衣机干。
6. 还有一个就是宝宝擦嘴的吐奶巾(burp cloth)，以及挂在脖子上的围嘴(bib)。这两样绝对是多多益善。淘宝上买的西松屋的纱布口水巾也很好用，我买了10条两层的，不够用，而且有点薄，后来又加了24条三层的，现在还没寄到。
我还想推荐一条我孕期穿过的孕妇棉裤, 因为我很怕冷，平时冬天得穿两三条裤子，怀孕后觉得穿几层实在是不舒服，在美国又买不到合适的厚裤子穿，就在淘宝上买了一条孕妇棉裤，黑色的小脚裤，可以配靴子穿的，很温暖，能一直穿到生。
在淘宝上买完东西以后可以托专门做快递的卖家把东西寄到美国。我是在淘宝上搜“快递 美国”，就可以找到专门做国际快递的卖家。作快递的卖家有很多，找信誉好的就行，我就不专门推荐了。你在淘宝上买好东西后寄到快递那里，他就帮你一起打包 寄过来，具体怎么操作跟他联系就行了。我当时寄的是比较经济的航空水陆路包裹(SAL)，首1公斤是97（人民币） 续1公斤是43，大概一个月左右到的。
五。月子里要做的事
用品我已经唐完了，这里想写一写月子里我家都有啥事需要做，准妈们看看心里也有个数吧。产后我和老公两个人在家。老公请了一个月的假，在家照顾我和宝宝。
是否坐月子甚至什么叫坐月子，每个人都有自己的看法。别说网上的各人了，就连我妈妈和婆婆，都有两套不同的看法。我是东北人，我妈一直嘱咐我，不要受风， 注意保暖，24小时要戴帽子，不要碰凉水，等等。我婆婆是香港人，可想而知，她觉得月子里很热，全身都是汗，怎么能戴帽子呢，但是要多喝汤补身，不要吃白 菜，要吃很多的姜。。。我两个都没刻意遵守，现在身体也没出任何问题（只是个人经验）。
我写一写自己的经历吧。我是无痛顺产，6个小时就生下了宝宝，没受什么罪。生产很顺利，宝宝也很健康，第二天我们就出院回家了。 出院的时候医院发了几本关于产后恢复，如何胸喂，和照顾新生宝宝的小册子，我全认真看了。我的“月子”就是照这些坐的，没有听从妈妈和婆婆的意见。 小册子上关于身体方面的恢复说得很简单，6周内不要提比宝宝重的重物；保持伤口清洁；宝宝休息的时候自己也争取时间休息；按照自己能忍受的程度慢慢恢复日常生活。我基本上就是这样料理自己的。
头两个礼拜我只管喂奶，三个多小时喂一次，每次喂40多分钟。喂完奶宝宝交给老公拍嗝和换纸尿裤。宝宝吃40分钟奶后往往也很累了，能自己入睡。宝宝睡的 时候老公做全部家务：做简单的饭，用洗碗机洗碗，用洗衣机洗衣服，晾衣服，收拾厨房（家里其他地方就暂时不收拾了）。我老公很神奇，做完全部这些事情后他 还有多余的时间。他剩下的时间用来看电视剧，以至于我后来有一次听到那个电视剧的主题曲，立刻想起那段三小时喂一次奶的日子，难受得想吐。
我觉得家里人越少，家务也越少，很多事情可以将就。有老人在反而没这么容易：比如我们家老人比较节省，不同意用洗碗机，坚持用手洗碗；老人爱干净，用洗衣机之前必须把衣服用盆泡上，地板天天得拖，被子得叠，东西不能放地上......
喂奶的间隔我通常有几件任务轮流要做：用温水坐浴泡伤口；吃东西；洗澡；给爸妈打电话或者上网传照片；还有最重要的就是睡觉。除了做饭，这几件事没其他人 能帮上我。相反地，我很庆幸家里没有其他人在，否则在喂奶的间隔我会多出很多额外的工作：讨论是不是要用烧开的米酒水来洗澡；讨论能不能洗头发；讨论是不 是要用姜片擦头皮；讨论能不能刷牙；讨论要不要戴帽子睡觉；讨论宝宝能不能穿纸尿裤；讨论宝宝能不能打包睡觉；讨论宝宝是饿了还是太饱还是冷了还是热了； 讨论能不能带宝宝出门；讨论能不能吃“性寒凉”的蔬菜和水果；讨论要不要喝猪蹄汤；讨论要不要在猪蹄汤里加盐.....
伤口疼，喂奶的疼痛，以及缺觉，是我印象最深的产后感受。有好几次我喂完奶，趴在床上哭。我老公还用手机录了下来，每次我看到这段录像，都还是想哭。然而 我并没有后悔家里没有其他帮手：伤口恢复，喂奶，这些都是我自己的责任，没有人能帮得上我。我反而有些庆幸：家里没有别人，我可以想哭就哭，不用担心我妈 心疼我，或者唠叨，月子里不能流眼泪阿，对眼睛不好的。每次哭完，我都觉得心情轻松。我觉得哭不仅是正常而且对预防产后抑郁是有好处的。
两个礼拜后我的伤口不怎么疼了，可以做一些简单的家务，比如把脏碗碟放到洗碗机里，晾衣服，叠衣服等等。一个月后我可以做饭了，而且很少哭了。六个星期后我觉得自己是个正常人了。 我个人觉得产后恢复在现在是很容易的一件事，但如果还硬按照从几百年以前沿袭下来的坐月子习惯，不洗热水澡，不刷牙，不能流眼泪，不能出门，甚至不能喝水，这对本来可以很轻松的产后恢复非常有害。 我的宝宝就快五个月了，我的身体完全正常，没有任何脚后跟疼，不能受风，牙疼，关节疼等等奇怪的月子病。即使以后有了，也是其他因素造成的，和没做月子无关。当然，这只是我的个人看法和经历。
我和老公认为产后恢复期比较忙乱，家里不管有多少人，只能有一个做决定的人简称ceo，其他人可以提出意见，但最后都必须服从ceo的决定。产前我和老公 讨论决定产后一个月由他来做ceo。ceo决定我俩和宝宝分房睡，因为宝宝睡着了嘴里还咿咿呀呀的，影响我睡觉，我们大人出来进去也容易惊醒宝宝，大家互 相打扰，谁也睡不好。我最初是同意的，过了几天我挺不住了：被闹钟吵醒后，我得立刻从暖呼呼的被窝里爬起来，抹汗（很多产妇都有产后出汗的经历吧），穿好 衣服，跑到宝宝的房间去坐在自己的伤口上喂奶。每次喂完奶我只有一两个小时的时间睡觉，还不能保证立刻睡着，刚睡着又要爬起来太痛苦了。我开始腹诽ceo 的决定，我想和宝宝同房甚至同床睡，这样我不用爬起来，可是被否决了。ceo说我们必须和宝宝分房睡。
我坚持到宝宝6周，宝宝突然自己开始睡整觉了！从半夜12点睡到早上5，6点。宝宝的睡眠质量很高，而且逐渐增加，母亲节那天我第一次一觉睡了8个小时。 到三个月大的时候，宝宝能从晚上9点一觉睡到第二天早上10点，我只需要在自己12点上床时抱他起来，在他的睡梦中喂一次奶。我不知道宝宝自己睡整觉和我 们分房睡有没有关系，可是我很庆幸自己当时听从了ceo的决定：如果我们争执，甚至吵架，我可能不会知道，3小时一醒的痛苦只是暂时的，产后牺牲宝贵的休 息时间用来和家人争执是最无谓的。
相比大部分人来说我的月子算是很轻松的，每天睡觉的时间断断续续加起来也能有10个小时，喂奶吃饭什么的最多10个小时，还有剩下的时间可以用来上网和看电视剧。不仅因为我有个天使宝，还因为我有个天使老公。中午喂完奶，老公立刻把午餐龙门阵摆好，我坐在厕所 一边用温水泡伤口，一边吃午餐，有芹菜煎蛋牛肉汤面和烧鸡叉烧肉，还能上网追小说连载。吃完饭洗个澡，敷上面膜趴床上把小说看完。怀孕以后多久没能在床上 趴着看小说了！不能睡整觉的疲劳都一扫光啦！ 谢谢老公对我的疼爱。
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