掌握宝宝翻身诀窍

俗话说“三翻六坐八爬”， 于是，新手爸妈几乎是想掐着秒表期待自己宝贝的第一个大动作到来。但实际上宝宝翻身的时间是因人而异的，急也急不来。不过，若是能掌握翻身前的信号，并把握翻身时的技巧，便能让宝宝的翻身过程完成得更完美。

留意宝宝成长第一站 准确掌握翻身信号

翻身标志着宝宝运动技能的进一步发展，是宝宝成长过程中很重要的一站，但是爸爸妈妈们千万不可揠苗助长，通过平时的细心观察，仔细留意宝宝发出的各种想要翻身的信号，这时候再助宝宝一臂之力，就会得到事半功倍的效果。

宝宝仰卧时，脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。这是宝宝已经有了翻身意愿的信号。要想让宝宝体验能翻过去的过程和乐趣，这时还需要成人的一臂之力。大人不妨轻轻地推一下宝宝的屁股，宝宝就能够翻过去。之后，要帮他把压住的手抽出来。

宝宝俯卧时，能自觉自如地抬起头，并且能将胸部抬起，离开水平面。这是宝宝即将要翻身的重要信号，因为这时宝宝的颈部和背部肌肉都已经具有了翻身的力量。

宝宝总喜欢向一个自己感兴趣的方向侧躺着，这是一个很明显翻身信号。虽然宝宝已经有了翻身的意识，可是他还没有掌握翻身动作的基本要领，要翻过去，还是需要大人们的帮助。　

另外，婴儿从床中间翻到床边的速度有时候会很快，一定要注意对宝宝进行细心地看护，以免发生意外。

掌握宝宝翻身诀窍 掌握更多技能

爸爸妈妈可以通过游戏玩耍，来帮助宝宝学习新技能。在这里，我们介绍一些宝宝翻身的诀窍，让宝宝轻松拥有更多翻身技能。

Step1．训练两臂的支撑力
宝贝3个月时，可以在床上方约60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的大气球，或能发出清脆悦耳声音的Nursery Mobiles。让宝贝先趴在床上，两臂向下支撑着身体，妈咪在一旁摇动大气球或Nursery Mobiles，逗引宝贝抬头、挺胸往上看，并尽量看的时间长一些。宝贝一开始可能会支撑得并不太好，随着一天天练习，慢慢可以达到2分钟左右。

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宝宝非常喜欢，放在那里自己可以看很久，一边看一边笑，又把我解放出来，可以去做饭洗澡什么的，可能有妈妈觉得不是必须的，但是我觉得你买了看到宝宝喜欢就觉得还是很值得的！

Step2．训练身体运动协调性
待宝贝的两臂有了一定支撑力，妈咪调整大气球的高度，以宝贝仰卧在床时小手和小脚都能够到为原则。妈咪可以经常摇动大气球或Mobiles，吸引宝贝伸出小手和小脚去抓。

Step3．让身体扭过去
到了4个月时，宝贝的身体肌肉已经具有一定的能力了，让宝贝仰卧在床上，妈咪轻轻握着宝贝的两条小腿，把右腿放在左腿上面，这样会使宝贝的身体自然地扭过去，变成俯卧，多次练习宝贝就能学会翻身。

Step4．逗引宝宝独立翻身
当宝贝侧卧在床时，妈咪一边在宝贝身后叫他的名字，一边用带声响的玩具逗引他，诱发宝贝在寻找声音时，顺势将身体翻成仰卧位；经常练习，待宝贝这一动作熟练了，再把宝贝喜爱的玩具放在他的身边，不断逗引宝贝去抓玩具，宝贝有可能在抓玩具时顺势又翻回侧卧位。如果宝贝做得有点费劲，妈咪可轻轻帮一下。

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Step5．由仰卧翻成俯卧
待宝贝从仰卧翻成侧卧位的动作熟练后，可以在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，这样就会促使宝贝顺势翻成俯卧。提醒一点，玩具不宜放得过远，使宝贝难以抓到，这样会使宝贝失去兴趣，使学会独立翻身的时间延长。

肢体发展第一站 宝宝翻身Tips

翻身是宝宝肢体发展的第一站，爸爸妈妈可别小看了翻身这个看似不起眼的动作，下面介绍几个宝宝翻身小Tips作参考。

1．翻身动作可以在床上练习，也可以在地板或户外较开阔的地方练习。不过，场地一定要清洁卫生，应铺上席子或垫子。
2．练习适宜安排在两次喂奶之间，宝贝处于清醒状态下进行。如果宝贝身体不舒服，不要勉强宝贝做练习。
3．一开始，练习时间不宜过长，次数不要太多，随着宝贝的肌肉能力逐渐增强，逐渐增加训练量。
4．妈咪帮助宝贝做翻身动作时，手脚一定要轻柔，以免扭伤宝贝的小胳膊小腿。
5．训练中妈咪要对宝贝亲切、耐心，让宝贝感到练习很愉快，不要过于心急。大约到了6个月左右，宝贝才能较熟练地从仰卧翻成俯卧。
6．待宝贝能够独立翻身后，妈咪仍要继续让宝贝练习，这样可以为宝贝日后学爬打下基础。

宝宝翻身疑惑Q&A

Q：宝宝什么时候开始翻身？
A：宝宝很可能早在2～3个月大的时候，就已经能够自己蹬着腿从趴着的姿势变成仰面朝天了，但可能要到5～6个月的时候，他才能从仰卧翻身变成俯卧的姿势，因为这个动作需要颈部和臂部的肌肉更强壮有力才行。

Q：趴着睡觉的孩子翻身早？
A：尽管有厌恶趴着的婴儿翻身晚的说法，但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚没有定论。趴着的姿势最大的隐患就是 很容易造成窒息，所以当孩子趴着的时候，即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子或者是如塑料布等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果说只是为了让孩子早翻身，而让孩子趴着睡觉，是完全没有根据和必要的。

Q：宝宝6个月了，还是不会翻身，怎么办？
A：如果你的宝宝到6个月大时还不会任何一种形式的翻身（不管是仰卧翻成俯卧，还是俯卧翻成仰卧），而且也没有表现出对其他四处活动方式的兴趣，那么你最好带宝宝去医院检查一下。宝宝生长发育的时间各不相同，有快有慢，而且有些宝宝从来就不喜欢翻身。不过，如果你的宝宝还没有开始学坐起，也没有尝试用屁股蹭着走或爬，你就应该咨询医生的意见了。

Q：宝宝只能往一个方向翻身，是不是有问题？
A：自然而然地就能向各个方向翻身的情况是比较多的，但即使只向一个方向翻身的话，一般是因为孩子自身的爱好和习惯，所以没什么问题。可以多在另一侧逗引宝宝，让他真正扩大他的视野。

Q：胖宝宝真的难翻身吗？
A：因为胖宝宝身体沉，四肢肉肉的，运动起来比较困难，趴着也很痛苦，所以，胖宝宝翻起身来就显得相对困难一些。但是， 随着宝宝身体和大脑的发育、运动量的不断增大，会让宝宝逐渐自然地结实起来。因此，父母们千万不要因为宝宝运动技能的迟滞而过分着急或担心。另外，即使宝宝不胖，也有讨厌趴着而不愿意翻身的。

Q：翻过身之后又翻不回来了，帮他可以吗？
A：在这个时候宝宝要是哭了，妈妈帮帮他、抱抱他，把他翻过去是完全可以的。同样道理，要是孩子胳膊拔不出来了，也可以帮他拔出来。还是那个道理，不要让他厌恶某件事，不要让他对某件事产生恐惧心理。不过不管是什么时候，请注意千万不要过于用力搬动柔弱的宝宝。

Q：翻身时间的早晚和婴儿以后的运动神经发育有关系吗？
A：翻身与将来宝宝运动机能和神经的发育在医学上是有关系的，但是对于“跑得快不快”等一 般意义上的运动神经发展是无关的。翻身时间即使晚些，有的孩子在上了中学后运动神经还会很出类拔萃。不要只看孩子翻身早晚这一个阶段，要看孩子发育的全过程，以及各个方面综合的体能和智力评价。

Q：宝宝最近很爱翻身，吃完奶，就开始不停翻，这样对宝宝的肠胃有没有影响？
A：宝宝通常在学会了一样新本领后喜欢不断重复。既然他现在很爱翻身，可以让多练习，但是不要在吃饱后立即翻身，最好是等到宝宝消化一下，这样既不会让奶,也会让宝宝玩得更尽兴。

Q：本来好像是要翻身的，可是最近又不翻了。
A：婴儿和我们成人一样，也有想做什么和不想做什么的时候，要是你勉强他做某件事的话，很容易就会使他厌恶这件事。所以，观察宝宝的情绪和状态，一边玩儿一边和宝宝趴着，或是在侧躺着的时候推推他的小屁股尝试着练习他都可以。