如何让宝宝睡整觉---实战经验分享

我家宝宝是睡眠少的宝宝。每天一共睡13个小时左右。一直到9个半月，21点睡到凌晨1，2点一定要醒好2到3次。我是 身心疲惫。看了基本育儿的说都不赞成让宝宝哭个1个多小时，说对宝宝性格有影响。我不希望我的宝宝将来有影响。有时累到极点时有过放弃的念头。有一次去图 书管找到一本讲宝宝睡眠的书。在其中找到了方法。我自己立马实验当天宝宝就自己睡整觉了。本来也不想在这里罗嗦的，因为大家都有自己的育儿经。今天有看到 有jms询问，想想还是写出来和大家分享，希望能帮到大家。 

针对能从床上爬下来的宝宝，可能训练过程会长一些，更痛苦一些。

9个半月我在图书馆看到一本叫le sommeil de votre enfant的书。本以为会很theorie, 一看才知道救星来了。我简单介绍一下关键点

理论基础:

任何宝宝夜里都是醒7,8次的，可是有些宝宝醒了就自己无法入睡，需要妈妈的安抚。只是为什么呢？一般宝宝醒来都会去寻找当时入睡时的环境，比如有妈妈在 旁边，有奶瓶，有催眠曲，可是醒来这些都没有了。在这个时候宝宝就会哭叫妈妈。所以这个时候的关键就是让宝宝自己入睡，这样醒来后环境没变，自己就会再次 入睡。

一下是方法:

父母达成共识。不要夫妻一方觉得小孩太可怜了，因为这样就会半途而费，宝宝会利用大人的弱点。没达成共识前不建议采用此方法。
提前和宝宝反复解释现在要自己睡觉了，理由自己编。把宝宝都准备好以后，到房间前再重复道理，放到小床上。宝宝哭的话再重复说妈妈和宝宝说好了的，妈妈相信宝宝一定能做到之类的话。温柔而坚定，然后出去，让房门半掩着，便于父母观察宝宝。
让宝宝哭不超过5分钟，若继续哭，父母一方进去再说一边道理，但不抚摸宝宝，然后再离开，让哭不超10分钟，若继续哭，父母一方进去再说一边道理， 但不抚摸宝宝，再出去，让哭不超15分钟。重复以上的方法，但宝宝还是继续哭的话就每次不超过15分钟哭。

我家当天午睡开始训练的，最后是5＋9 分钟就哭睡过去了。当时真的很揪心，后来宝宝是跪在床角睡过去了。我把他躺下的。后来大概睡了45分钟，又醒了我就又重复以上方法，很快就又睡了。 

晚上5＋6分钟就睡了，一觉到大天亮。9个半的痛苦就这么结束了。我的一个朋友也给宝宝试了试，也是一下子就成功的，不过宝宝比我家当时小1个半月的。

提醒:

宝宝有时候会哭到吐，父母最好帮宝宝处理好以后多给安慰安慰，一般宝宝还是能听懂的，千万别就此放弃。我觉得具体的度还是要父母把握。

在父母prete时再开始，不要急匆匆就采用此方法，毕竟要打好几天的持久战。
 
至于宝宝都3岁了的，我觉得要双管齐下，讲道理那部分一定要更加加强。3岁的宝宝一定能听懂的。

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我儿子第一天午睡哭的很惨的，只是我挺住了，哭5分钟后进 去讲道理，不管他听到了没听进了没，大概3分钟左右吧。我觉得时间具体还要自己灵活把握。当时觉得自己真能狠的下心。又是10分钟。然后坐着哭睡过去了。 大概40分钟又醒了哭，我断定没睡够，就还是采用一样的办法。这一次就更难了，5＋10＋然后就是哭哭停停，又哭又停，大概一分钟哭一分钟停那样子吧，有 点记不得了。我在客厅外的门边是坐立不安，心想这算15分钟还是不算哪？我没有进去。最后终于停了，我偷偷看了一下，尽然他那眼睛眯一会儿又挣扎着打开， 又是抵挡不住疲惫。最终坐着又睡过去了。我又等了5分钟觉得睡得实了就给宝宝躺下。和宝宝习惯做斗争，这样不会吓到他。
晚上就真的是5+9就睡去了，我lg那个惊讶啊。而且到早上7点前没哭。早上我大大得表扬了他。

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我第一天就成功了。接下来每天巩固加强。第二天就容易很多了，接下来就放到床的时候哭一下，我出去后在哭2分钟。最后就是放到床是哭一下，一出去就立刻不哭了。现在一点问题都没有。

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1。 从他哭开始算起吧。  2，个人觉得早上5,6点给奶能再睡的话可以给的。是我的话就给。
3。最后自己会躺下的，可能头一，两次像我家宝宝一样坐着睡着了那你给躺下咯。之前还在哭没必要给抱躺下呢，他不愿意还是会站起来的。

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  具 体要多大开始我不知道书上有没有写，我不敢乱回答你。我本人觉得6个月左右是要的吧？书上说宝宝小的时候多宝宝对宝宝长大了性格有好处的。比如自信啊等 等。当然也要看妈妈吃得消吃不消。我家现在刚会走，立刻就抱的少很多了。以前有姐妹说的对，以后要抱他别人都不愿意了。我当时就听进去了，所以一般都是能 抱都抱。虽然累，可我也是真喜欢抱他呢。

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训练宝宝睡整觉只是帮助宝宝养成大人的好习惯，可能我们还是有点自私吧。我之前也说过睡不睡整觉本身不是宝宝的错，只是大人也需要休息而采取不得以的办法。大家只要自己觉得找到和宝宝和谐方法就可以了。我当时长期缺睡也是不得已的。

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我觉得也是可以5+10+10+10，，，。不是非要15分钟的，但给自己定的时间，一定要看手表，不然觉得1分钟都很就了呢。

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我觉得是的。也是可以5+10+10+10，，，。不是非要15分钟的，但给自己定的时间，一定要看手表，不然觉得1分钟都很就了呢。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  
刚长牙的时候很多宝宝都比较躁一些，睡眠自然要差些。我家宝宝现在回想起来长牙的问题其实就有几天，可是当时我没有办法的时候都自我安慰是宝宝长牙的原因。当然有些确实是长牙的问题，有些还发低烧呢
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1，如果小朋友半夜2，3点醒的话，我是不是也该继续？毕竟是大半夜啊？
书上说是要采用一样的方法的。

2，最近他要张牙，长牙的话会不会半夜醒？如果醒了，是饱还是不抱阿？
会睡的不安稳些的。这个具体要妈妈自己拿捏了，毕竟自己小孩自己最了解啊。觉得真是牙疼的，那我会抱。若不是，我就不抱，先让好习惯养成了。有时是恶梦，我是抱的，然后平静了放回去我家现在会接受的。

3，lz记不记得你们持续了多长时间真么个方法，培训出你叫宝宝的啊？5到7天基本稳定了，巩固我家大概1，2个月吧。但这两个月会有反复，但都比第一次好很多的，而且我们知道宝宝知道我们的意思。他会时不时的挑战我们父母一下。
4，现在已经多久，你家宝宝睡整觉了阿？不到3个月吧，现在展展12个月又3个星期大。
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可能是恶梦了吧？恶梦哭的是很厉害的，抱起来有时候还不是立刻停的。我是把宝宝弄醒，有时抱到客厅，给他分散注意力。一平静就可以放回去了，一般就不闹了。我家儿科医生说小孩会看懂书以后，更会做恶梦。所以大孩子的妈妈有时夜里也是睡不安心的。

le sommeil de votre enfant
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